Retreat

Hart & Lijf

Zaterdag 26 oktober 

10.00-16.00

Dokter Stolteweg 52 in Zwolle

Dit retreat biedt een waardevolle kans om je gezondheid op een holistische manier te benaderen, waarbij zowel je lichaam, hart als je geest de aandacht en zorg krijgen die ze verdienen. Het is een investering in jezelf, waarbij je niet alleen tot rust komt, maar ook nieuwe energie opdoet en inzichten krijgt die je helpen om een gezonder en gelukkiger leven te leiden. Jouw kans om te ontsnappen aan de hectiek van het dagelijks leven en je volledig te focussen op je innerlijke en fysieke welzijn.

Het doel van dit retreat is het bevorderen van emotionele heling en zelfreflectie. Door middel van yoga, mindfulness, ademwerk en schrijven, kom je meer in contact met je gevoelens en gedachten, en leer je beter voor jezelf te zorgen.

Deelnemen aan dit retreat kan een transformerende en ondersteunende ervaring zijn die je helpt om weer in balans te komen en jezelf op een dieper niveau te leren kennen. In de drukte van het dagelijks leven is het gemakkelijk om jezelf voorbij te rennen, waardoor stress, vermoeidheid en fysieke klachten kunnen ontstaan. Dit retreat biedt je de kans om even volledig stil te staan en je volledig te richten op je eigen welzijn. Het geeft je de mogelijkheid om je stressniveau te verlagen, laat je spanning los en leer je je geest te kalmeren. Deze ontspanning draagt niet alleen bij aan je mentale gezondheid, maar heeft ook positieve effecten op je lichaam.

Daarnaast is het retreat een mooie gelegenheid om je opnieuw te verbinden met jezelf. In je drukke leven, maanden of zelfs jaren stress en spanning te ervaren,  ben je mogelijk het contact met je innerlijke behoeften en verlangens kwijt geraakt. Door deel te nemen aan het retreat krijg je de ruimte om na te denken over wat echt belangrijk voor je is en hoe je dichter bij jezelf kunt komen.

Deelnemen aan dit retreat betekent ook dat je jezelf omringt met gelijkgestemde mensen. Deelnemers aan het Hart & Lijf retreat delen vaak vergelijkbare uitdagingen, wat leidt tot een gevoel van verbinding en steun. Dit kan inspirerend werken en je helpen om positieve veranderingen in te zetten.

Het is een investering in jezelf die je helpt om te herstellen, te reflecteren en te groeien. Het is een kans om even afstand te nemen van je dagelijkse routine en je volledig te richten op wat jou gelukkig en gezond maakt.

Voor wie?

Dit retreat is voor mensen die zich willen verdiepen in persoonlijke groei en zelfzorg. Regelmatig komen er mensen naar dit retreat die stress, spanning en angstklachten ervaren ten gevolge van een burn-out. Als je op zoek bent naar manieren om bewuster te leven, je emotionele en fysieke gezondheid te versterken, een start te maken met jouw herstel of gewoon om beter voor jezelf te zorgen, dan biedt dit retreat waardevolle inzichten en praktische tools. Ook voor mensen die geïnteresseerd zijn in yoga, mindfulness en ademwerk, maar nog weinig ervaring hebben, is dit retreat een toegankelijke manier om kennis te maken met deze yoga, mindfulness en ademwerk in een fijne en veilige omgeving.

Ook is dit retreat voor jou als je herstellende bent van een ingrijpende gebeurtenis, een burn-out, verlies, of een andere levensveranderende ervaring. Het is een stap in jouw helingsproces.

Kortom, dit retreat is er voor iedereen die verlangt naar meer balans, rust en gezondheid in hun leven, en die bereid is om tijd en aandacht in zichzelf te investeren.

Investering €95,- inclusief lunch en na afloop 2 krachtige audio oefeningen om thuis de aandacht voor hart en lijf voort te zetten.

Maximaal 8 deelnemers.

Inschrijven of heb je vragen? Vul dan onderstaand formulier in.